j/BPL-G, lubie Rasiaka, bo to niby dobry pilkarz, o czym swiadczy jego gra w Southpamton, ale w reprezentacji w ogole mnie nie przekonuje. lepiej stawiac na Sagana, ktory gral duzo krocej od Rasiaka, ale jednak pokazal sie z duzo lepszej strony
[...] podnieść naszą wytrzymałość i poprawić zdolność koncentacji? Poddaliśmy zawartość aluminiowych puszek, drobiazgowej analizie - zapytaliśmy ekspertów od żywienia, w czym tkwi tajemnica sukcesu "dopalaczy" i czy rzeczywiście są one warte swoejej ceny/ Guarana Co to jest: pnącze pochodzące z Ameryki Południowej. Indianie uważają guaranę za [...]
[...] Valencią. Barca nie odnosiła znaczących sukcesów przez kolejne trzy lata. A ja jako 13 latek chciałem się pochwalić sukcesami swoich pupili przed kolegami, niestety nie było czym. Mimo to nie załamywałem się, bo przecież sukcesy rodzą się w bólach. Przełom nastąpił, gdy do klubu zawitał obecny prezes Joan Laporta, zatrudniając głodnego [...]
[...] jeden dzien rowerku i jeden dzien silki.Codziennie rano mam tez zamiar robic jakies pompki. Moje pytanie jest nastepujace bo mysle ze jakies suplementy sie przydadza co z czym i jak ? Moze wyda sie to idiotyczne tak jak mowilem jestem nowicjuszem ale myslalem nad polaczeniem : thyrotherm > zeby spalac tluszczyk Alkalyn Efx > j/w Ester Efx > [...]
[...] nie bylo podobnego. pooczytalem conieco forum ale nie zauwazylem nikogo kto chce pakowac a przy tym spalic tluszcz :) czy jest to korzystne zeby isc na silke okolo 19-20 po czym po okolo 1,5 - 2 godzinnym treningu wpakowac w siebie bialko z ostrovii bez niczego i isc spac. chcialbym conieco zrzucic z wagi i takie rozwiazanie wydaje mi sie ok. i [...]
[...] WW:1 kcal12 Całość B:150(130) T:100(85) WW:361(274) kcal:2765(2383) Po poprawach wygląda to mniej więcej tak.Zostało jeszcze dodanie więcej kcal na po treningowy - Ile w w czym ?? Pytanie:Ryba (mintaj w panierce smażony) przed/po treningu jako białko to dobry pomysł ?? Tam za dużo białka było napisane w śniadaniu.I w całościowym rozliczeniu też [...]
[...] Dla mnie na zawsze większe wrażenie zrobi ktoś, kto ma 50cm w łapie i jest to ładne 50centów, niż ktoś kto ma łapę jak noga np 60cm i taki kawał mięcha mu wisi i nie ma o czym z nim porozmawiać, bo on tylko o np. właśnie psach, dupach, furach czy tylko o siłowni. Nie łatwo mnie obrzydzić. Lubię np. dobrze widoczną waskularyzację, ale gdy [...]
o czym ty bienias p********z szyją u chińczyków bo zapier*****ą za taką kasę, dla której ty byś nie splunął, a jeżeli chodzi o postęp to jest, tylko że połowa żółtków nie wie co to telewizor, odnośnie jakości - ciuchy sprzedawane w sklepach są ok ale te sprzedawane niby za okazyjną kasę (sam takie mam ) to odrzuty z produkcji z niewielkimi [...]
[...] 2śniadanie i tu jest problem siedze w szkole i nie bardzo wiem co tam jesc myslalem nad jakims owocem, nasionami... koło godzny 11.15 no i chleb tylko z czym? kanapki + filet z kuraka, albo pojemniki i bierzesz tam ryż/ser półtłusty itp ?????????????????? ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż [...]
[...] Jak tutaj jest Kross Level A2, który jest o stówę tańszy, to bym wziął bez najmniejszego wahania, Salamandra, w którym osprzęt jest lepszy (i 27 biegów). :) Dzięki też za różnicę między DSC, a bez DSC, po czym stwierdziłem, że tarczówki na pewno nie będą potrzebne. Dlatego jeszcze gdyby ktoś miał coś do powiedzenia o rowerze - zapraszam. ;]
[...] gdy zaczynalem 10 kg w miesiac, a mam 186 wzrostu i wazylem 60 kg jestem ekto. Podstawa to sporo jesc. Jezeli bedziesz myslal ze przywalisz sobie krete a tym bardziej cell pump i bedziesz blyszczal to sie mylisz. Nie ma sie nawet na czym rozkrecic ale twoja sprawa. Zdasz potem relacje bo ciekawi mnie czy w miecha przynajmniej 10 kg przytujesz :PP
Body, laduje na razie klasykiem ED. Dzień 1: 20mcg (1 tab) Dzień 2: 40mcg (2 tab) Dzień 3: 60mcg (3 tab) Dzień 4: 80mcg (4 tab) ... Maksymalnie ma byc 100mcg przez kilka dni, po czym zejscie w dol. Calosc - 2 tygodnie. Dzisiaj jest 4 dzien. System 2on 2 off planowalem na odblok. Wiec jak to rozegrac?? ciagnac dalej w ten sposob, czy cos zmienic??
[...] do UFC a Pride nie tak dawno poszedł w zapomnienie.Pomimo tego byłem przekonany że Mirko zamiecie całą ciężką z Silvią,Monsonami,wracającym Arlovskim itd i pokaże ameryce na czym polega striking:)(w porównaniu do np weżmy Chucka który w stanach uważany jest za Boga MMA i stójki). Z sanchezem poszło gładko(choć w zasadzie edie nie podjął walki) z [...]
[...] żadnej uwagi nie miałeś, więc chyba jest ok? ____________________________ Chleb żytni razowy Jak da redę piersi z kurczaka bez skóry Banan 100 Kcal/1 B/22 W/0,3 T Zobaczymy w praniu co wyjdzie z moich posiłków w szkole ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż biały/ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T 100g Piersi [...]
[...] żadnej uwagi nie miałeś, więc chyba jest ok? tak ____________________________ Chleb żytni razowy Jak da redę piersi z kurczaka bez skóry Banan 100 Kcal/1 B/22 W/0,3 T Zobaczymy w praniu co wyjdzie z moich posiłków w szkole ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż biały/ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T 100g Piersi [...]
[...] 4 serie - z pochylonym tułowiem przyciąganie sztangi do klatki 4 serie - to samo tyle, że sztanga jedną końcówką leżała w kącie a ja drugą unosiłem do klatki 4x10 Kaptury - szrugsy 4x10 Przedramiona - na siedząco przedramiona oparte o ławkę, sztangą zjeżdzałem do końcówek palców po czym nadgarstki unosiłem (chyba każdy wie ocb) 4x10 To tyle :)
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : 1-10 deka 200mg e7d 1-12 enan 250mg e5d 1-4 meta 20mg ed 5-8 prop 50mg e2d myslalem o czym takim co sadzicie? czy moze propa wczesniej?albo pod sam koniec?
1. Mam 17lat 180cm wzrostu i waże 73kg Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem ważyć aby skączyć treningi na mase i zacząć robić na rzeżbe! Z góry dzieki i pozdro 2. SIEMA WIECIE CO OSTATNIO NABYŁEM TAKIE CO SJAK MLEKO W PROSZKU OD SĄISADKI<GOŻDZIWKOWEJ>:p I POWIEDZCIE MI CZY WARTO TO BRAC BO JAK BY NIE BYŁO JAKIS PROCNET BIAŁKA TAM JEST A [...]
Finlandia - Polska
